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眠りに関する悩みは日本人には 珍しくない悩みになっています。 勤勉で生真面目な日本人の国民性は ストレス社会を乗り越えるのには 負担が大きいのかも知れませんね。 そこで、自然に眠気を誘い、 ストレスを軽くする効果も期待で…
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睡眠不足のまま目覚めた朝は頭が重く ズーンとした鈍い頭痛が起こることがあります。 その日だけの睡眠不足なら 一日なんとか乗り切って寝れば 翌朝にはスッキリすることもありますが、 睡眠不足が続くような場合の頭痛の解消は そんな…
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風邪をひいてしまった時には風邪薬を飲んで 安静にして過ごすことが早く治す秘訣です。 風邪のウィルスを殺菌するために発熱し、 あまりにも高熱になった場合は 解熱剤を飲んで静かに横になりましょう。 体内でウィルスと戦っている時…
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眠りたいのに眠れないという悩みが続いて ツラい時には不眠症の治療も検討しないと 身体的にも良くないですよね。 でも、本格的に不眠症の治療となると 病院に通わなくちゃいけなくなります。 忙しいとか、ちょっと病院までは・・とか…
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眠りの悩みは現代人の多くが抱えていること。 寝つきが悪いとか、 寝ても疲れがとれない、 さらには、 寝るとカラダが痛くなるなんて せっかくの休息なのに 朝からシンドイなんて そんなことになるとツラいですね。 …
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睡眠時間が十分じゃない状態では カラダも重く感じるし、頭の回転も鈍くなり、 自分自身のパフォーマンスが低下することを 実感するのではないでしょうか。 睡眠不足は体と脳の休息が 満足にできないので、 疲労が解消せずに残ってしま…
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寝つきが悪い、眠りが浅い、 寝ても疲れがとれないなど、 睡眠に関する色んな悩みを解消するために 色々な安眠法が注目されます。 枕やマットレスを変えるなど、 眠りの環境を見直すのも一つの方法ですね。 ここでは、カラダの中に…
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生理前になるととにかく眠くて眠くてと いつもよりも眠気を感じる人もいます。 その反対に、生理前になると寝付けなくて 寝不足になって困っている人もいます。 まったく正反対の症状ですが、 これらは生理の周期によって起こる ホ…
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最近話題になってきた「サイコパス」 というのをご存知ですか? サイコパスは「反社会性人格障害」 と呼ばれる精神病質で、極めて特殊な 人格を持つ人のことをいいます。 自分や他人にその傾向が あるのかどうか、気になりませんか…
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あなたは「毒親(どくおや)」という 言葉を聞いたことはありますか? 読んで字のごとく、毒のような 影響を子供に与える親のことをそう言います。 また、以前ご紹介した「サイコパス」も 関わりがあることがあるそうです。 今…
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今までに何度か、サイコパス関連の 記事をまとめさせていただきました。 その中の一つ、サイコパス診断テストを またご紹介いたします。 第6弾です! もちろん質問の内容はこれまでと 違うものですので、あなたも 答えてみ…
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眠るつもりで目を閉じる。 なのに眠れない。 でも眠らなくちゃいけない。 ガマンしてじっと目をつぶる。 それでも眠れない。 アナタならそんな時、どうしますか? 諦めて自然に眠くなるまで起きていようと 開き直ってしまう…
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早く寝なきゃいけないと焦れば焦るほど 目が冴えてしまって眠れない。 そんな経験は誰にでもあります。 もしも、ずっとその状態が何日も続くなら 睡眠障害の原因を探らなくちゃいけません。 でも、突発的に眠れないということなら…
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眠ろうとして目を閉じると、 小さな心配事が頭の中でどんどん大きくなり、 不安感で眠れなくなるという経験はありますか? いつもは目を閉じればあっという間に寝つけるのに いつまで経っても目がさえてしまうなんてことは 一度くらいは経…
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精神病質、と言われている 精神の異常の一つ、サイコパス。 自分にその傾向があるのかどうかを 試すことができる診断テストを 何度かご紹介してきましたが、 あなたの答えはどんなものでしたか? 今回、サイコパス診断テストの第5…
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これまで何度か、 サイコパスについての記事と、 自分がサイコパスかどうかを診断する 心理テストをご紹介してきました。 今回も、サイコパス診断テストを いくつかご紹介します。 今回でサイコパス診断テストは 第4弾になりま…
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精神病質であるサイコパスについて、 これまで何度かまとめてきました。 サイコパスかどうかを診断する 心理テストも何度かご紹介してきましたが、 今回もまた、紹介しきれていなかった ものをまとめてみました。 今回は第三弾! …
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今までに何度か、サイコパスについての お話をさせていただきましたね。 自分がサイコパスかどうかを診断する テストもいくつかご紹介させていただきましたが、 今回は、紹介しきれなかった 診断テストをまたいくつかご紹介します。 …
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チョコレート クッキー アイスクリーム ケーキ ……甘くて美味しいお菓子は美味しいですが、 カロリーも高くてちょっと 気になっちゃいますよね。 しかし、 その甘いものを食べるのをやめられない、…
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今までに何度か、サイコパスの お話をさせていただきました。 しかし、 サイコパスは自分では気付くことが できないことも多いものです。 もしかしたらあなたにも、サイコパスの 可能性が眠っているかもしれません。 今…