カテゴリー:うつ&睡眠

  1. 風邪をひいて高熱が出てしまい、 頭痛が起きたりして眠れない、 という経験はありませんか?熱が原因の寒気も眠りを 妨げてしまうことがありますよね。しっかり寝て早く風邪を 治したいと思っていても、 症状が原因で寝付けな…

  2. 寝不足になる要因というのは いくつかありますが、あなたも家事で朝は早いし夜は遅い 仕事が終わらないなど、寝不足になってしまうことってありませんか?睡眠が不足してしまうと、吐き気や 頭痛など体の不調が起き…

  3. 前日に夜ふかしをしすぎたり、 ストレスが原因であったり、 様々な要因で睡眠不足を経験した ことがある人は多いと思います。「たかだか寝不足」 「日中少し眠いだけ、帰ったら寝ればいいし」などと思っていませんか? …

  4. あなたは、眠たいのになかなか 寝付けないことってありませんか?眠るという行為は、人間にとって とても重要なことです。眠ることによって人間は、 身体を休ませて体力を回復したり、 脳を休ませてその日の 記憶を整理したり…

  5. 日々の生活を淡々を送っていても 知らず知らずの内にストレスが 蓄積されていることもあります。疲れているはずなのに 眠れない夜があるなど ストレスが大きく負担になる前に、 涙活してスッキリしてみてはいかがでしょう。う…

  6. 睡眠不足の日は、朝から何だかカラダが重く、 スッキリしないので低血圧だと思っている人が いるようです。でも、その逆なんですよ。睡眠不足では血圧上昇しやすく、 それが慢性的になると 生活習慣病の危険が高まります。 …

  7. 疲れているはずなのに眠れない、 次の日ことが不安で目が冴えてしまう、 などなど……不眠に悩んでいるという人は 非常に多いと言えます。あなたにみも、眠りたいのに眠れない、 という経験はありませんか?不眠の解消…

  8. 自分のカラダにピッタリと合う枕を 見つけるのって難しいですよね。安眠枕と呼ばれているものは 数えきれないほどの種類が 販売されていて、片っ端から使ってみないと 自分に合うかどうか 確認することはできません。…

  9. あなたは、夜にきちんと 眠ることができていますか?ストレスや悩みごとがあったり、 疲れすぎていて逆に眠れなかったり……寝不足になってしまう理由は 様々ありますよね。そんな時には、食事を見直してみるのも 解決方…

  10. 2016年の夏はペルー沖の 海水温度が低くなり、 その影響で世界的な異常気象になる と予想されています。この現象はラニーニャ現象というもので、 この頃よく耳にするようになった エルニーニョ現象よりも日本に 与える影響が強…

  11. 毎年のように夏の暑さがどんどんと ひどくなっているような気がしますね。地球全体で起こっている現象です。2016年は特にNASAの研究者も 史上もっとも暑い夏になると予想していて、日本ではラニーニャ現象の影響を強く…

  12. 「眠たいのになかなか寝付けない」 「次の日は早起きだから、 すぐに眠りにつきたい」……なんて経験はありませんか?そんな時には、今回ご紹介する 方法をぜひ試してみてください。(さらに…)…

  13. 仕事や勉強で一睡もしないまま 朝を迎えてしまった…うつで眠れない日々が続いている…いわゆる徹夜状態は 睡眠不足の極みです。一日くらいなら、眠らなくても 何とか普通に過ごすことはできるでしょう。でも、たっ…

  14. 眠ろうとして横になると 自分の心臓の動悸が激しくて なかなか眠れないことがありませんか?心臓の脈が早い状態は ストレスによって 引き起こされることもあり、 眠れない原因にもなります。一方では、 動悸が激しい症状に…

  15. 眠りたいのに眠れない悩みほど イライラとすることはありません。きちんと眠らないと疲れもとれないし、 翌日の仕事や勉強にも差し障ります。どうして眠れないの?と悩むとさらに 眠気がなくなってしまうこともあります。そ…

  16. アロマオイルには心を落ち着かせる リラックス効果のあるものがあります。安眠効果のあるアロマオイルだけでも 効果が期待できますが、香りというのは 好みがあります。自分の好みの香りにブレンドすると 安眠効果もさらに高まる…

  17. アロマの香りで眠りに誘うというのは アロマテラピーの中にある療法です。眠りの悩みやトラブルを できるだけ自然な方法で改善したい方は アロマの睡眠効果は試す価値があるのかも。うつ病にも効果があると言われている アロマテ…

  18. 風邪をひいた時の症状は鼻水や鼻詰まり、 咳などの他に発熱することもあります。これは風邪のウィルスによって違うのですが、 風邪を早く治すためには、ゆっくりと 睡眠をとり、体を休めることが一番です。あとは栄養のあるものを食…

  19. 眠ろうとして静かに横になり何時間も過ぎて 気持ちばかりがイライラと焦る時。全然寝れないけど、寝ないとヤバい!そんな時にみんなはどんなことをして 眠ろうとしているのか気になりませんか?羊を数えていたら朝になってしま…

  20. 彼氏の誕生日や記念日など、 プレゼントする機会には 安眠グッズなんていかがでしょう。プレゼントというのは、受け取る側が 喜ぶものを選ぶことがポイントです。ストレス社会で頑張って仕事をしていて もしかしたら疲れているか…

RETURN TOP

Sponsored Link

【うつ改善法】人気NO1

うつ病の根本的な原因から対処するので、
再発も阻止することができる改善法!

201009152129442d3

うつ病改善2か月間プログラムのレビュー

【食事療法】人気NO1

うつ病だけでなく、
あらゆる精神疾患に効果的な
最先端の食事療法プログラム!

201009152129442d3

【荒木式】うつ病の食事療法レビュー

【うつ・不眠症サプリ】人気NO1

日本とアメリカで特許をとっている
「水溶性低分子キトサン」

人体に副作用や害がないことが
研究で明らかになってるので、
薬と併用しても安全なサプリメント!

201009152129442d3

ヌーススピリッツのレビュー

【家族の支援】人気NO1

突然の身内の方のうつ病宣告で、
どう向き合っていったらよいかが
分からない方にオススメ。

家族への対応マニュアルレビュー

【睡眠グッズ】人気NO1

多くのメディアに取り上げられており、
多くの芸能人やスポーツ選手も
愛用している安眠枕。

六角脳枕のレビュー