非定型うつ病チェックリスト!1分でできる症状の診断!

この記事は4分で読めます

うつ病 治療 口コミ 掲示板の管理人トラ男です。

最近は、普通のうつ病の他に
いろいろなうつ病が増えてきましたね。

定型うつ病と非定型うつ病に分類されます。

こうもいろいろなうつ病があると
「自分って何ていううつ病なのかな?」
とわからなくなってしまう方も多いかと思います。

そんなあなたのために今回は、
非定型うつ病」の症状やチェック項目を
ご用意しましたので、ぜひ参考にしてみてください。

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非定型うつ病のチェック項目

さっそくですが、
新型うつ病のチェック項目を紹介します。

当てはまるものがあったら、
非定型うつ病の可能性があります。

これは、うつ病の主症状でもある、
気分の落ち込みが2週間以上あることが前提です。

項目は以下の6つです。

  1. 楽しいことがあるとハイテンションになる
  2. 食欲が増進し、体重も増えてしまった
  3. 寝ても寝ても眠気が覚めない
  4. 疲れが取れなく、身体が鉛のように重く感じる
  5. 夕方になるにつれて調子が悪くなる
  6. 周りの目がすごく気になる

以上の6項目です。

上記の1が当てはまる。
2~6のうち2つ以上当てはまる場合は、
非定型うつ病の可能性が高いです。

 

非定型うつ病とは?

非定型うつ病は、
20代~30代で患う方が多く、
気分の移り変わりが激しいのが特徴です。

主な症状は以下の7つがあります。

 

1:気分反応性

これは、何か良いことがあったら
気分がよくなり、
何か自分にとって
嫌なことがあったら気分が落ち込んでしまう。

このような症状のことを言います。

この気分反応性は、
非定型うつ病の診断の基準となっています。

たとえば、
・友達と遊んだり話をする
・お買い物に行く
・好きなことを一緒に楽しむ
・欲しいものを手に入れる

などをしたときに、テンションが上がることです。

しかし、

嫌なことがあったら、気分は下がりますので、
周りからは、「わがまま」だとか
気分屋」とも言われてしまうことが多いです。

 

2: 過眠

寝すぎてしまうことも、
非定型うつ病の診断で重要な症状。

うつ病と違い、
寝すぎることによって、
苦しんでしまいます。

1日10時間以上眠る日が、
1週間に3日以上
あると
過眠と言われています。

この10時間というのは、
夜に眠った時間と昼間に
寝た時間の合算でもOK
です。

あとは、眠っていなくても布団に
横になっていた時間が10時間以上でも、
判断基準になると言われています。

 

3: 過食

非定型うつ病になると、
食欲が増して、体重も増えてきます。

これは、精神的に不安な気持ちを
食べることで解消しようとする
からです。

過食の基準は3つあります。

①食べ過ぎてしまうことが、週に3日以上あり、
過食したな~と思うことが週5日以上あった場合。

②うつ状態のときに週に2回以上、食べ過ぎてしまう、
またはほとんど1日中食べていたり、
何度も間食をしてしまう日が、
週に3日以上ある場合。

③約4.5kg以上の体重増加が見られる場合。

上記の3つのうちに当てはまった場合は過食となります。

 

4: 鉛様麻痺

非定型うつ病は、疲労感の症状が強まり、
手足に鉛が入っているかのように身体が重く感じます。

立てないほど、身体がだるくなってきたりもします。

この鉛様麻痺は、神経の疲労によるもので、
改善するためには、無理にでも運動することが必要です。

最初はきついかもしれませんが、
少しずつ運動を取り入れるように意識していきましょう。

 

5: 拒絶過敏性

人から批判されたり拒絶されたりすると、
誰でも傷つくかと思います。

しかし、非定型うつ病の方は、この度合いが強いのです。

例えば、
・周りの人の何気ない一言ですごく落ち込んでしまう
・褒め言葉をそのまま理解せず、皮肉を言われたと感じてしまう
・何か修正をされると、自分の能力を否定された気になる

など、人間関係や社会生活に影響が
でてしまうようなことを「拒絶過敏性」といいます。

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6:不安・抑うつ発作

非定型うつ病の方は、夕方になるにつれ、
不安や抑うつ発作が出てきやすいです。

発作が起きてしまうと、人格が180℃変わって
別人のような行動を取る傾向もあります。

症状は以下のようなものがあります。

【身体症状】
理由もなく涙がボロボロと流れたりする。

 

【精神症状】
・誰も私を理解してくれない
・なんで私だけがうつ病になってしまったんだろう
・私は世界一不幸な人間だ

など、自己否定感に襲われます。

 

<症状・7> 怒り発作

上記で説明した「拒絶過敏性」が、
激しくなって怒り始めるのが「怒り発作」

例えば、キレた状態になって、
・大声で叫ぶ
・体を震わせて非難する
・物にあたって、壊したりする

など、手が付けられなくなってしまいます。

だいたいの方が、怒り発作が治まると、
「悪いことをしてしまった」と、
ひどく自己嫌悪に陥ってしまいます。

 

まとめ

非定型うつ病に関して、ご説明しましたが、
自分が非定型うつ病だ…

と思って悲観したりするのは早いです。

この非定型うつ病ももちろん治ります。

 

ただ、

うつ病にしても非定型うつ病にしても
トラ男は「薬物療法」はオススメしておりません。

というのも、薬というのはほとんどの確率で
副作用というのが生じます。

しかも、その副作用を止める薬も
共に処方されてしまいます。

すると、その副作用を止めるための薬も一緒に…
処方される薬が多くなる一方だからです。

薬を使わない安全なうつ病の治療法を
行っていくことが最短のルートです。

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もちろん薬を使うことはありませんし、
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「うつ病改善2ヶ月間プログラム」
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今回も最後までお読みいただきありがとうございました。

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