うつ病の薬は副作用で震える?今日からできる振戦の対策法!

この記事は2分で読めます

うつ病 治療 口コミ 掲示板の管理人トラ男です。

精神科へ行って薬を処方されている方で多い意見が

手足がガクガク震えてしまう…

ということです。

うつ病で薬物療法をされている方なら、
多くの方が経験したことがあるでしょう。

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 ご存知の方も多いかと思いますが、
これは薬の副作用で起こってしまうのです。

掲示板では、ひどいときには、
字が書けなくなってしまった
という意見も多く出ています。

今回は、今日からできる手足の震えの
対処法についてご紹介していきます。

 

振戦について

この手足や身体が震える症状のことを
振戦(しんせん)」と言います。

この振戦というのは、筋肉が微細に伸び縮みすることから
生じてしまう震えのことを言います。

一般的に抗うつ薬を飲んでいる時に出る症状は、
安静している時に震えが起きる場合が多いです。

例えば、眠るときや座っている時、
ただ立っているときなどです。

人によって、しびれたりビリビリしたりと
感じ方が微妙に違っています。

では、この「震戦」は対処するにはどうしたらよいのか?

 

振戦の対処法

震戦というのは、飲みはじめや薬の量を増やしたときに
1番発症しやすいと言われています。

まずは、2週間くらい様子を見ましょう。
この震戦は一般的には、減ってくると言われています。

それを踏まえた上での対策法です。

1:深呼吸をする

特に手の震えは、筋肉が緊張してしまい
固まってしまうことから生じます。

そのために、すぐできる対策法は
深呼吸」なのです。

深呼吸をすることによって、
気持ちを整えながら、手を握ったり、開いたりしましょう。

 

2:水分量を一定に保つ

これはちょっと難しいイメージがありますが、
慣れてくると感覚でわかるようになってきます。

例えば、
朝起きた時に、しびれが生じていたら、
前日の水分量が少なかったこととなります。

その時は、朝にいつもより多めに水分を取りましょう。

というのも、血中濃度が濃くなった時に
薬を飲むとしびれがきたりもしますので、
この血中濃度を水分で一定に保つことを意識しましょう。

 

3:薬の服用間隔を見直す

理想はいつも同じ時間に飲むのがいいです。

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ただ、それってけっこう難しいですよね…

服用の時間がバラバラで薬を飲む間隔が
狭くなってきた時は要注意です。

服用時間の間隔が狭かったら、必ず空けましょう。

 

まとめ

うつ病の方のほとんどが、振戦の症状は現れてきます。

この震戦は、ひどいときでは、
字も書けなくなったりもしてしまいます。

そんな時の対処法がこの3つ
1:深呼吸をする
2:水分量を一定に保つ
3:薬の服用間隔を見直す

これを意識しておけば、
段々と振戦は少なくなってきます。

長期間この振戦が収まらない場合は、
しっかりと医者に相談しましょう。

まぁ、トラ男がいつも言っている通り、
薬を飲まない(少なくしていく)ことで、
改善していくことがベストです。

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今回も最後までお読みいただきありがとうございました。

あなたの悩みが少しでも改善しますように。

 

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