彼氏がうつ病かも?対応の仕方で改善を促進しよう

この記事は4分で読めます

うつ病 治療 口コミ 掲示板の管理人トラ男です。

大切な彼氏がうつ病になってしまった…
どう対応したらいいかわからない…
彼氏とのコミュニケーションが取れない…

彼氏がうつ病かも?と思っているあなた。

今回は、そんなあなたに役立つ情報を
お伝えしていきます。

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トラ男もうつ病になったときに、
大切なパートナーと離婚してしまった経験があります。

最低なことですが、イライラして、
暴力をふるってしまったこともあります。

でも、うつ病の方って自分ではしたくないことまで
やってしまうこともあるのです。

最愛のパートナーがうつ病のことを知っていたら
うつ病の当事者はどれほど楽になるか。

うつ病を改善させるためには、
パートナーの協力がとても重要になってきます。

そこで今回は、彼氏がうつ病になった時の
対応の仕方を5つご紹介していきます。

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1:うつ病のことを理解する

うつ病といっても様々な症状があります。

・憂鬱
・不眠
・食欲・性欲の減退
・ヤル気が起きない

などといった精神的な症状だけでなく、
身体的にも症状は現れてくるのです。

参考記事
うつ病の初期症状から改善しよう!治療の種類は何がある?

大体の方が、朝は気落ちすることが多く、
夕方ごろから気分も落ち着いてくる傾向があります。

彼氏の病気のことをわかってあげることが、
サポートすることの第一歩です。

あとは、変に気構えずに
普段通り接することを心がけましょう。

普段通りにご飯を食べたり、しゃべったりするだけです。
そして、そばにいてあげましょう。

 

2:励ましてはいけない

うつ病患者さんを励ましてはいけない!
というのは、どこかしらで見たことがあるかもしれません。

彼氏が落ち込んでいるからといって、
「早く元気になろうね!」とかはNGです。

うつ病の方にプレッシャーを与えてないけないのです!

うつ病は、「頑張りたいけれど頑張れない」のです。

ネガティブな発想になってしまう傾向もあり、
「こんなダメなやつと一緒にいない方がいいよ」とかも
言われたりするかもしれません。

そんなときも言葉を鵜呑みにするのではなく、
私は大丈夫。心配することないよ。」と
そっと受け止めてあげるのが、彼氏も楽になります。

ただ、優しく見守ってあげるだけで
とても素晴らしいサポートとなるのです。

 

3:気分転換を無理やりしない

うつ病は、外に出て運動をした方がいい!
ということも聞いたことがあるかもしれません。

だからといって、無理に外出を促しても逆効果です。
先ほどお伝えした通り、プレッシャーを与えてはいけないのです。

うつ病で、気分が落ち込んでいる状態で、
外にも行きたくないと思っている自分に
嫌悪感を抱いてしまうこともあります。

症状がある程度、楽になってきた状態であれば、
一緒に散歩へ行くのもいいでしょう。

ただ、彼氏が外へ行きたくないと言っている時期は、
無理に気分転換をさせないようにしましょう。

 

4:身内の人にも症状を理解してもらう

彼氏の家族はもちろん、身内の方や友人にも症状を
理解してもらうことはとても重要となってきます。

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通院するときも、うまく話せないときがあるので、
なるべくどなたかが一緒に通院すると医師にも
しっかりと現状を伝えることができ、治療方針も決めやすいです。

周囲との連携をとっていることで、
周りの理解があれば、彼氏への精神的な負担も
軽減させることができるのです。

 

5:自分も心身がダメにならないように

彼氏をどうにか支えてあげたいと思い、
真剣に向き合えば向き合うほど、彼女である
あなたも精神的に疲れてしまう場合が多くあります。

たまには自分自身もリラックスすることが必要です。

ショッピングをしたり、
友人と娯楽で楽しんだりしましょう。

このときに、
彼氏が苦しんでいるのに、自分だけ楽しんでいていいのか?
などと自己嫌悪になってはいけません。

自分が元気でいなければ、
彼氏を元気にすることもできないからです!

まずは自分自身がしっかりと気分転換し、
元気で彼氏と接してあげれるようにしましょう。

 

まとめ

うつ病患者さんにとって、
家族や最愛のパートナーのサポートは
とても重要なことです。

今回お伝えした5つは
1:うつ病のことを理解する
2:励ましてはいけない
3:気分転換を無理やりしない
4:身内の人にも症状を理解してもらう
5:自分も心身がダメにならないように

ただ、相手のことを思いすぎて、
自己嫌悪に陥ってしまわないように気をつけてください。

まずは相手のことを理解して、
普段通り接することを心がけていきましょう。

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うつ病の家族への対応マニュアル:増田泰司の評判・クチコミは?

今回も最後までお読みいただきありがとうございました。

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