過食嘔吐してるのに太ってきた!太るのが怖いけど克服できるもの?

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モデルなど、スタイルを維持しなくては
いけない人は食べて吐き出して
体型維持している人もいると思います。

死活問題なので、追いつめられるのも
少しは理解できますが、
過食嘔吐が習慣になってしまうのは、
摂食障害から死に至ることもあるほど危険なこと。

しかし、残念ながら、
太ることを極端に怖がって、
一般の人にも、体型維持のために、
過食嘔吐をしている人も少なくないそうです。

でも、過食嘔吐をすれば、
体型が維持できるとは限らないようです。

過食嘔吐していて、それでも太ってきたと
感じている人も少なくないのですよ。

過食嘔吐をしていて、
前よりも太ってきたのは、
カラダの不思議な仕組みが関係しています。

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過食嘔吐は太るのが怖いという心理も

摂食障害には、拒食症、過食症、
過食を伴う拒食症があります。

過食を伴う拒食症というのが、
いわゆる過食嘔吐のことです。

異常な食欲を抑えきれずに食べてしまい、
「太ってしまう」と恐れて、
怖くなってしまい慌ててトイレで吐き出すことです。

このような摂食障害になる前に、
食べる量を少なくしたり、
食べるものを制限するダイエットをして、
体重を減らした場合、
カラダは飢餓状態なので、
過食嘔吐をしても太りやすいのですよ。

 

過食嘔吐で太ってきたのはインスリンが原因?

過食嘔吐をするようになると、
血糖値の変動がとても激しくなります。

食べることを極端に控えていることで、
ストレスを抱えていると、
異常な食欲に襲われます。

その時には、血糖値が低くなっています。
そこに炭水化物など糖質が入ってくると、
血糖値が激しく上昇します。

するとインスリンも大量分泌されてしまいます。
過食嘔吐することで、
血糖値の変動が激しくなり、
行き場のなくなったインスリンの副作用で、
さらに空腹感を強めたりします。

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過食嘔吐を克服しても太らない方法

過食嘔吐をしてしばらくの間は、
食欲に任せて食べても、
吐き出してしまえばそれでスッキリして、
体重も増えることもないかも知れませんが、
それでも太るようになってきたら、

過食嘔吐をやめたらどんどん太る

と思い込んで、いつまでも
過食嘔吐を克服できません。

克服するためには、自分の意思だけでは難しく、
医療機関で治療を受けることも必要です。

しかし、

食べる量が同じでも、血糖値の急上昇
させないような食事方法をするなど、
食べても太りにくい食べ方があります。

例えば、野菜から食べる
ベジタブルファーストもそうです。

糖質制限や、低インスリンダイエットなど、
太ることが怖いというストレスから、
過食嘔吐をしてしまうのは、
カラダの仕組みを勉強しないと、
克服することは難しくなります。

過食嘔吐が肥満につながることも
あるのですから、痩せるために
続けているのなら間違いです。

 

【過食嘔吐のあなたへ】

 

まとめ

モデルさんだってやっているのに、
どうして過食嘔吐が悪いことなのか。

それは、今だけのことかも知れません。

太ってきたと感じているのなら、
いまが、克服する時なのではないでしょうか。

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ありがとうございました。

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