うつになると過食に走りやすい!ダイエットしても無駄なのか?

この記事は3分で読めます

うつ病を経験したことがある人は、
治療薬の副作用で太ってしまう人も
少なくないですが、薬の副作用じゃなくても、
うつの症状には過食を起こしやすい
ことがわかっています。

ダイエットしていても、薬の
副作用であればほとんど効果もありませんし、
うつ病の症状として過食を起こしやすいのですから、
どうしても太る傾向があります。

うつによる過食の原因を理解して、
ダイエットの方法を考えないと
さらにストレスになって、うつ病の
治療の妨げにならないようにしましょう。

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うつ病は食欲低下が一般的ではない

うつ病の症状は、
睡眠障害や疲労感、食欲の減退など、
わかりやすく言ってしまえば、
元気がない」感じの症状が出てきます。

ただ、それだけではないのですよ。

うつ病になってから、無性に
チョコレートなど甘いものを食べたくなって、
つい糖分の高いものを
食べ過ぎてしまうこともあります。

普通に食欲が減退して、
どんどん元気がなくなってくるうつ病とは違い、
非定型うつ病とも呼ばれるタイプで、
時々抑えきれない衝動的な食欲に駆られたり、
甘い物を無性に食べたくなるのです。

うつ病の治療薬による副作用じゃなくても、
過食を起こすこともあるので、
食欲があるからうつ病ではないと
思い込まないことです。

関連:非定型うつ病チェックリスト!1分でできる症状の診断!

 

うつ病治療とダイエット

うつ病の治療薬の種類は多く、
その症状によって処方されます。

抗うつ作用のある薬を処方されると、
脳内物質の分泌に影響を与えます。

意欲的になってうつ症状が改善される薬や、
不安になって情緒が安定しなくなるのを防ぐための、
精神安定剤や睡眠障害
改善する薬
などを組み合わせます。

過食しなくてもうつ病の治療中には、
10キロ以上の体重増加をすることも珍しくないです。

例えば、

  • ジプレキサ
  • リフレックス
  • パキシル

です。

ジプレキサは、脂肪を
蓄えようとする
副作用があります。

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パキシルの副作用は太ることで有名です。
リフレックスも、眠くなる副作用の他に、
食欲を増進させて過食気味になります。

薬の影響で過食したり体重増加するのですから、
ダイエットをしても痩せにくく
そのせいで余計なストレスを感じるようになります。

過食しないようにガマンすることや、
太らないように薬を飲まないことなどで、
うつ病の治療が上手くいかなく
なってしまう
のは困りますが、

あまりにも過食に走りやすいとカ
ラダにも負担がかかります。

薬を変えてもらえるかどうか、
主治医に相談した方が良いですね。

関連:抗うつ剤の副作用で吐き気が…5つの対策法でリラックスしよう!

 

過食嘔吐に注意

うつ病の治療を始めて
急に体重が増えてしまっても、
薬の副作用で食欲が増進してしまうと、
ガマンできずに食べてしまうこともあるでしょう。

そんな時に怖いのが、
食欲に任せて過食をして、
その後に食べ物を吐き出す過食嘔吐です。

過食嘔吐を続けていると、
栄養失調になったり、
内臓機能に障害が出ることもあります。

うつ病の治療が上手くいけば、
運動しながらダイエットをすることもできますので、
摂食障害にならないようにすることです。

 

まとめ

うつ症状は、食欲の減退と増進という
正反対の症状があることがわかりました。

ムリなダイエットで精神的に
追い詰められないようにしましょう。

心と食欲の繋がりは、想像以上に強いようです。

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今回も最後までお読みいただき
ありがとうございました。

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