独り言が多いのは精神病?それとも妄想?症状をみて分析してみよう

この記事は3分で読めます

あなたの周りに、
独り言が多い人はいますか?

独り言は精神を安定させるための
行動という説もあり、クリエイターの
人たちが考えをまとめるために
独り言を口にすることもあります。

そういった理由での独り言は、
周りから見るとちょっと
気になるかもしれませんが、
悪いことではありません。

しかし、

独り言の中には、統合失調症などの
精神疾患の症状かもしれない
という危険性もあります。

問題のない独り言と危険な独り言は、
どこで見極めればいいのでしょうか。

今回は、そんな独り言
についてまとめてみました。

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なぜ独り言を口にするのか

独り言を口にする心理として
一般的に知られているのは、

  • 精神の安定を図っている
  • ストレス解消

という理由です。

声を出すことが刺激になって
心が落ち着いたり、そうすることで
鬱屈とした気持ちを
外に出しているのかもしれません。

独り言の内容がネガティブであるほど、
ストレスが関係していると言われています。

また、

周囲へのアピールである場合もあります。

独り言をコミュニケーションの
ひとつだと勘違いをしてしまい、
独り言によって自分をアピールするのです。

いわゆるかまってちゃん
というタイプが多いかもしれません。

考え事をしている時にも、自分の
頭の中だけで事柄が整理しきれない場合に、
独り言が口に出ることもあります。

特に数字が絡む時には声に出やすくなるそうです。

これらの独り言は、ちょっと
気になるかもしれませんが、
病気などではないことがほとんどです。

ストレスの場合にはそこから
悪化してしまう場合も考えられるので、
注意は必要です。

 

危険な独り言

独り言の中には、統合失調症などの
精神疾患が隠れている場合もあります。

 

誰もいないのに話したり、笑いかける

そこに誰かがいるかのように
話しかけているような独り言は、
統合失調症や認知症によく見られる症状です。

独り言の内容が意味不明だったり、
人の目があっても気にせず独り言を
いっている場合も危険な可能性があります。

セルフコントロールとして行っていることで、
危険ではない場合もあります。

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そのあたりの見極めは、
専門の医師にお任せした方がいいですが、
特徴を1つずつご紹介しましょう。

 

殺す、などの攻撃的な内容

攻撃的な独り言を言っている場合には、
かなりのストレスを感じているかもしれません。

ほうっておくと精神を病んでしまい、
うつ病統合失調症
自律神経失調症を発症する可能性もあります。

 

長時間の独り言

あまりに長時間の独り言は、
統合失調症であると推測できます。

統合失調症の症状として、独り言を
口にすることはごく当たり前です。

 

独り言について、病気だと
思っていない人は多いようです。

ある程度のものであれば、精神安定
セルフコントロールで問題はありませんが、
あまりに多いようなら
専門医への受信を勧めてみましょう。

 

独り言を治すには

独り言の原因がストレスの場合には、
それを解消すれば収まっていく可能性があります。

軽いスポーツや、十分な睡眠、
ゆったりとした休養をとりましょう。

歌うことでストレス発散になる、
という人も多いかと思いますが、
独り言にも効果的です。

思い切り声を出すことによって、
独り言を言う頻度を抑えることが
できることもあります。

どのような方法が効果的かは、
独り言が増える原因や個人差にも
よりますので、いろいろと
試してみてはいかがでしょうか。

 

まとめ

思考に没頭してしまうと、つい考えが
口をついて出てくることもありますよね。

独り言は、精神の安定をはかったり考えを
まとめるには効果があるのも確かですが、
周りから良い顔はされません。

コントロールすることはなかなか難しいですが、
少し気を使って見ることをおすすめします。

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今回も最後までお読みいただき
ありがとうございました。

あなたの悩みが少しでも改善しますように。

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