うつ病の仕事探しで成功するコツ!再就職する方法は難しいのか?

この記事は2分で読めます

あなたは、周りの人、もしくは自分が、
うつ病が原因で退職した
という経験はあるでしょうか。

うつ病での退職は、治ったあとの
再就職も難しいものです。

今回は、うつ病を克服したあとの
再就職についてまとめてみました。

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 難しい再就職

うつ病になったあとの仕事探しは、
精神的にとても辛いものです。

求職を始めると、仕事をしなければ、
就職しなければと強迫観念のようなものを
感じて、どんどん自分を
追い込んでしまう人が多いのです。

そして、

求人を正常な精神状態で
見ることができなくなり、

そのことに対しても
「どうして自分はこうなんだ」
と追い込んでしまい、

まさに悪循環になってしまいます。

 

うつ病の後の再就職のススメ

仕事を探す時に大切なのは、
自分を追い込みすぎないことです。

うつ病というのは病気で、
自分は病み上がりの状態だということを
しっかりと認めることが大切です。

まだ働ける状態ではないのに
無理して働こうと焦ったり、

無職であること自体に苦痛を
感じてしまったりしていませんか?

求人先がいろいろあると迷ってしまって、
それに対してもまた焦りが
生まれてしまっていませんか?

そんな時には、求人を見る時間に
制限を設けてみましょう。

10分、20分の短めな時間でも、
数時間や午前中と長めな時間でも構いません。

決めた時間は仕事探しに精を出して、
時間が終わったらすっぱりと
「今日はこれでおしまい」
区切りをつけてみましょう。

時間を決めずに眺めていると
余計にだらだらと時間が経ってしまって、
それに気がついたときに
焦りが生まれてしまいます。

一気に探そうとしなくても、
毎日少しずつ続けていけば良いのです。

また、

うつ病は精神障害に当たるので、
障害者求人を利用することができます。

現状の症状や能力によっても
変わってきますが、障害者枠の就職で
上手くいっている人もたくさんいるようです。

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ただし、

障害者枠というのはメリットもありますが、
デメリットも多く存在します。

一般の社員と給与にかなりの差があったり、
正社員の契約はなかったり、

ひどいところでは差別的な態度
取られるということもあるようです。

もし障害者枠からの就職をするのであれば、
就職先のことをできるだけ
調べてからの方が良いかもしれませんね。

 

症状を悪化させないために

うつ病は、無理をすればするほど
症状が悪化していきます。

もし悪化してきたと感じた時には、
思い切って仕事を休みましょう。

休職ができる職場であれば、
ぽつぽつとした休みを取るのではなく、

休職で長めに休養をして
しっかりと体を休める方が良いです。

うつ病の原因が職場環境である場合、
会社側はそれを改善する義務が発生するそうです。

思い切って休養をとることによって、
ほかの人のストレス軽減のきっかけに
なることもあるかもしれません。

休むのは、決して悪いことではないのです。

 

まとめ

一度うつ病になってしまうと、
再発の可能性もあってなかなか
上手く仕事を見つけられませんよね。

自分のペースで、
ゆっくりと探していきましょう。

きっと、うまくいく仕事ももあるはずです。

うつ病の休職や就職に役立つ記事一覧

今回も最後までお読みいただき
ありがとうございました。

あなたの悩みが少しでも改善しますように。

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