田舎暮らしはうつ病のリスクを高める?都会と田舎を比較してみよう

この記事は3分で読めます

田舎暮らしをしてみたい。

そう思うのは、都会で生活している人の願望です。

もともと田舎暮らしをしている人は逆に、
都会で便利に生活してみたいと思うものです。

最近、田舎暮らしがブームになったことで、
都会での生活に疲れた人たちが、
田舎に移住するケースが増えたのです。

ストレス社会でうつ病になった人が、
田舎暮らしをしたら、うつの症状が
軽くなったというケースもあるので、

都会で疲れ切っている人には、
いかにも希望に溢れた生活に思えるのかも。

でも、ホントにそうなのでしょうか?
ここで、田舎暮らしが
うつにどのような影響があるか解説します。

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田舎暮らしのメリット

うつ病は、精神疾患なので、
きちんと治療すれば症状は改善しますが、
うつ病になるには、
人間関係や仕事上のストレスなど、

自分を取り巻く環境が大きく影響するので、
なかなか完治することがありません。

田舎暮らしは、
今までの環境をガラッと変えて、
うつ病の原因になるストレスを
リセットすることができます。

時間に追われるような生活から、
ゆっくりとした時間が流れる環境になると、
自律神経の乱れが整いやすくなります。

田舎暮らしでは、都会の生活では
得られないものがあります。

 

人が少ないこと

人がゴチャゴチャとしていない田舎では、
コミュニケーション不足で不安になることもなく、
静かに過ごすことができます。

 

時間を有効に使える

映画館、カラオケ、パチンコなど、
都会では、時間を潰すことには事欠きません。

それが本当にやりたいことを邪魔して、
時間をムダにしていることもあります。

田舎では、自分がやりたいことに
集中することもできるようになります。

 

お金を浪費しない

田舎では、住居費用も安くなります。
娯楽に無駄に使うお金も節約できるので、
自分の身の丈に合った生活ができます。

工夫次第で、ストレスを感じながら
仕事をしなくても、
マイペースな仕事でも生活できます。

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田舎暮らしのデメリット

田舎暮らしをはじめてみて、
思い描いたような生活ができずに、
都会に戻ってきた人もいます。

ドラマや映画のような、
素敵なスローライフは、
なかなか実現させることができないのでしょう。

田舎暮らしにはメリットばかりではなく
デメリットもあります。

うつの症状を改善させたいのなら、
デメリットについて知っておかないと
逆効果になる危険もあります。

 

人との付き合い

田舎暮らしを大歓迎して、
住居や仕事も優遇される地域は、
人口が減少し、高齢化が進んでいます。

そのため、近所付き合い
高齢者の人が多くなるでしょう。

田舎では、狭い地域の人間関係なので、
よそ者扱いされたりするケースもあります。

歓迎されるのは最初だけで、
都会とは違った人間関係が負担になり、
ストレスになることも考えられます。

 

不便な生活

コンビニが24時間営業していて、
電車やバスが深夜まで動いているのが
当たり前の生活をしてきた人が、

いきなりコンビニもない田舎で生活すれば、
それに慣れるのは大変なことです。

乗り越えられると思っていても、
実際に生活が始まると、
想像以上に苛酷に感じることがあるでしょう。

とくに体調を崩した時など、
病院に行くのも一苦労です。

車がないと生活するのが困難なところに、
交通手段もないまま移住するのは無謀でしょう。

 

まとめ

田舎暮らしには、
良いことが山のようにあるでしょう。

でも、

田舎暮らしは楽園に移住するわけではなく
その場所に合わせた生活を
しなければいけません。

うつの人にとって、
良い結果になるかどうかはわかりません。

じっくりリ考えて、
デメリットから目を背けないようにしましょう。

今回も最後まで読んでいただき、
ありがとうございました。
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