遠距離恋愛で相手がうつ病になったら?彼氏・彼女の対応まとめ

この記事は2分で読めます

遠距離恋愛をしていると
近くに居られないことで
相手を支えることが難しい時があります。

離れているからこそ
それぞれがしっかり自立していないと
上手く行かないことも多々あります。

そんな時に遠距離恋愛の相手が
うつ病になってしまった時
何をしてあげられるのでしょうか。

離れていても支えられることがあるのか、
うつ病の人に接する時の注意点
確認しておきましょう。

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「頑張ろう」はNG

うつ病になる人に多いタイプは
日頃から真面目で責任感が強く
何でも頑張り過ぎる傾向にある人です。

そんな人に向かって
頑張って」という励ましの言葉は
安易に使わないようにしましょう。

メールの文字の中でも同じです。

「頑張って」とか「頑張ろう」は
とても負担になります。

頑張りたいけど
頑張る気力が湧いてこない
から
それがツラくなってしまうのです。

 

身体の方に注意する

うつ病は心の病の方
ばかりに注目しがちですが、
身体にも様々な症状が起こります

治療を始めると、
服用する薬によっては
副作用が起こることもあります。

精神的なことばかりを心配するのではなく、
身体のことを主に考えましょう。

うつ病は病気であって、
正しい治療をすれば治るということを
しっかり認識するようにしましょう。

 

説得しようとしない

うつ病の人に向かって
どうしてやろうとしないの?」と
できないことを掘り下げて
説得しようとするのはやめましょう。

やりたくないことを
無理して逃げることなく、

頑張り続けてきて、
ストレスが蓄積されて
うつ病になってしまった人にとって

やりたくない」ことでも
頑張らなくちゃいけないことは
自分がイチバンよくわかっています。

遠距離恋愛をしていると
近くで様子を見ることができないので、

つい言葉で説得しようとしてしまい、
それが重荷になってしまうことがあります。

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説得してどうにかなるものではないことを
周囲が理解してあげることが大切です。

 

「自分だって」はNG

うつ病に対する理解は徐々に
広がっていますが、

身近に接していると、
つい言ってしまいがちな
NGワードがあります。

それは、

自分だって同じだ

ということ。

その言葉の裏には、

「ツラいのはあなただけじゃない
「生きて行くのはラクじゃないんだ」
みんな大変なんだよ」

 

責められているような言葉が
隠れているように感じてしまいます。

 

甘えだと決めつけない

うつ病は「なまけ病
などと言う人もいますが、

脳内物質のトラブルが
起こる列記とした病気です。

甘えているだけとか、気持ちの問題など
精神論でどうにかなるわけではありません。

気合いで何とかなるものではないことを
支える立場の人が理解してあげましょう。

関連:うつ病と甘えの見分け方は?1発でわかる違いのポイント!

 

まとめ

遠距離恋愛している
相手がうつ病になったとしても

あまり腫れ物に触るような
神経質な態度
で接するのは、
逆に相手にも気を遣わせるので良くありません。

できるだけ自然体で接するようにして
自分自身にも負担が
大きくならないようにしましょう。

お互いに頑張り過ぎないように
離れていることが良い
距離感になるとプラスに考えて
接するようにしてくださいね。

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今回も最後までお読みいただき
ありがとうございました。

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