安眠枕のおすすめは?選び方や不眠症改善のポイント知恵袋

この記事は3分で読めます

眠りの悩みは現代人の多くが抱えていること。

寝つきが悪いとか、
寝ても疲れがとれない

さらには、

寝るとカラダが痛くなるなんて
せっかくの休息なのに
朝からシンドイなんて
そんなことになるとツラいですね。

眠りの悩みを改善するための安眠グッズ
といえばやっぱり安眠枕でしょう。

でも、

どんな安眠枕が自分に合っているのか
よくわからないという方も多いはず。

口コミで人気の高い
おすすめ安眠枕はどうなの?

枕選びのポイントをご紹介します。

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安眠枕の選び方

安眠枕として色んな形状、素材の枕が
販売されています。

口コミで高く評価されていて
おすすめ度の高いものなら
試してみたくなります。

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でも、ホントに自分のカラダに合った
安眠枕を見つけるためには、
おすすめ度だけでは判断できません。

そこでまず、自分の眠りの悩みから
チェックしておきたいポイントを
絞り込みましょう。

 

素材で選ぶ方法

枕は使用している素材が多様です。

高反発、低反発など、独特の反発力を持つ
ウレタン素材の枕が人気があります。

他にも、

  • 綿や羽
  • ビーズ
  • パイプ
  • そば殻

など、
枕を選ぶ時の第一段階です。

寝心地はもちろんですが、
枕の素材によって手入れの方法が違います。

アレルギー体質で枕を丸洗いしたい人は
自宅の洗濯機で簡単に
洗える素材がおすすめです。

使い方によって素材を選ぶことが大切です。

 

硬さで選ぶ方法

枕は適度な硬さがあると
寝返りをしやすいとか、

柔らかい方がぐっすり眠れるなど、
硬さは好みが大きく分かれます。

高さにも影響するので、
素材選びと同様に、
硬さも自分の眠りの悩みを
改善できるものを選ぶようにしましょう。

 

形状で選ぶ方法

安眠枕は、とにかく形状が
個性的
なものが沢山出ています。

長方形のシンプルなカタチの枕から、
緩やかなアーチがあり、

頭や首をしっかり支える設計など
ホントにバラエティに富んでいます。

首に痛みを感じる人や、
肩こりがひどい人は
枕が合っていないことが
影響していると考えられるので、

自分の骨格に合わせた安眠枕の形状
選ぶことで悩みが改善される期待ができます。

 

おすすめ安眠枕選び

眠りの悩みを改善するために
安眠枕を探す時には、実際に使ってみて

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眠りから覚めてみないと
合っているかどうか

判断することはできませんよね。

眠りの専門店で自分の骨格から
最適な枕を選ぶ、

またはオーダーメイドで
枕を作ることもおすすめです。

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しかし、それでも実際に何日か
眠ってみないと本当に悩みを
改善してぐっすりと安眠を得られるか
判断することは難しいものです。

通販で販売されている安眠枕もありますが、
こだわって開発されている枕は
お値段もそこそこ高いものが多く、

合わなかったことを考えると
簡単には購入できません。

そこでおすすめ度が高くても
枕を購入する際には返金保証制度が
付いているものを選ぶことが安心です。

30日間の返金保証があるものも
珍しくはありません。

30日お試しすれば、自分に合っているか
わかりますよね。

【ためしてガッテン】

 

まとめ

私自身、自分に合っている枕を探して
この数年で10個くらいの枕を
コロコロと変えています。

値段が高いものでも
ダメなこともありましたし、
意外と低価格でも
ぐっすり眠れるものもあります。

自分好みにカスタマイズ
できるタイプ
もあるので、
いくつか試してみることをおすすめします。

 

掲示板で人気NO1安眠枕

安眠枕であれば
六角脳枕という商品が掲示板でも
睡眠グッズの中で人気NO1で、
いい口コミも多いです。

これから、不眠症の改善をお考えでしたら、
六角脳枕は必ずチェック
しておくことをお勧めします。

六角脳枕の詳しいレビューはこちら
↓↓↓    ↓↓↓   ↓↓↓
rokkaku
うつ病でも睡眠をしっかり確保!六角脳枕の口コミや評判は?

 

今回も最後までお読みいただき
ありがとうございました。

あなたの悩みが少しでも改善しますように。

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