パニック障害の症状をチェック!すぐわかる発作の種類まとめ

この記事は3分で読めます

うつ病 治療 口コミ 掲示板の管理人トラ男です。

「突然、激しい発作に襲われてしまいます
「このまま死んでしまうのではないか?と不安になります」
「人前で失神とかしないかな?」

パニック障害で悩まれている方から
このような意見も挙がっています。

今回は、そんなあなたに
パニック障害のチェック項目
簡単にできるようまとめました。

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パニック障害とは?

パニック障害とは、これといった理由もないのに
パニック発作が発症してしまう病気です。

具体的には、

  • 激しい動悸や発汗
  • 頻脈(ひんみゃく:脈拍が異常に多い状態)
  • 体の震え
  • 息苦しくなる
  • 胸部に不快感がある
  • めまい

といった症状が起こります。

この発作は、1度だけではなく、
何回も繰り返されます。

それが続き、
「また、パニック発作がくるんじゃないか…」
という不安感に苦しめられてしまいます。

このパニック発作が起こることに対して、
不安感を強く抱いてしまうことを
予期不安と言います。

予期不安は、パニック発作と並行して
パニック障害の特徴的な症状です。

 

パニック障害のチェックシート

パニック障害の発作では、
以下のような症状が起こります。

あなたがこちらの症状が当てはまるかどうか
チェックしていただければと思います。

  • 気が狂ってしまったように感じてしまう
  • 死んでしまうのか?と心配になる
  • 心臓が苦しく、激しい動悸がくる
  • 体全体に寒気がきて、震えがでる
  • 胸が苦しくなる
  • 息がしづらくなる
  • 呼吸が速くなる
  • 吐き気がくる
  • めまいがする
  • のどが渇く
  • 腹部に違和感を感じる
  • 体にしびれを感じる
  • 手足が冷たくなる
  • 顔が火照る

パニック発作では、このような症状が
突然襲ってきます。

だいたい10分以内でピークがきて、
30分以内にはおさまる傾向があります。

また、このような症状が複数同時に
起こることが多いです。

 

予期不安のチェックシート

先ほどご説明した通り、
パニック障害になると、発作だけではなく、
「予期不安」という症状も起こりやすいです。

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この「予期不安」については
以下のような症状があります。

  • このまま死んじゃうのか?
  • 気が狂ってしまってるのか?
  • 周囲に迷惑をかけないか?
  • もし倒れたときに誰も援助してくれないかも?
  • みんなの前で失神・失禁しちゃわないかな?
  • 事故を起こしちゃわないかな?
  • これって命に関わる怖い病気じゃないの?

などと言った不安感に襲われてしまいます。

人によって感じる頻度や強さは異なります。

それと、予期不安があるかないかによって、
パニック障害かどうかが見分けられるのです。

 

 まとめ

今回お伝えしたチェック項目は
あくまでも目安ですので、
自分が「パニック障害」になってしまった…
と悲観的にならず、現状把握をでき、
これからの対策を考えていただければと思います。

うつ病もそうですが、パニック障害も症状が続くと
すごく不安に感じてしまいますよね?

パニック障害も薬を服用しないで、
治療する方法もあります。

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今回も最後までお読みいただきありがとうございました。
あなたの悩みが少しでも改善しますように。

 

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