抗うつ剤の副作用で吐き気が…5つの対策法でリラックスしよう!

この記事は3分で読めます

うつ病 治療 口コミ 掲示板の管理人トラ男です。

「抗うつ剤の副作用で吐き気がヤバいです…」
「胃薬と併用した方がいいのですか?」
「抗うつ剤で吐き気の対策とかはないのですか?」

このような悩みがトラ男が運営している
掲示板にも挙がってきています。

今回はそのような悩みをお持ちのあなたに
「抗うつ剤の吐き気の対策法」をご説明していきます。

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抗うつ剤を飲むとなぜ吐き気がくるのか?

抗うつ剤を服用すると吐き気がくるのにも
ちゃんとした原因があるのです。

まず、吐き気というのは脳の中にある
嘔吐中枢が刺激されると催します

嘔吐中枢とは、吐き気の神経と
思っていればOKです。

その刺激の種類が、2通りあります。

  1. 胃や腸などの内臓が刺激されることによって、
    嘔吐中枢にもその刺激が伝達されてしまう。
  2. 脳のセンサー(CTZ)が刺激されることによって、
    嘔吐中枢にもその刺激が伝達されてしまう。

現在、吐き気の明確な原因はまだ不明みたいです…

抗うつ剤を服用することによって、
胃や腸が刺激されてしまい、
嘔吐中枢にも影響を及ぼしてしまうのです。

このことから、胃薬も一緒に処方されることが多いのです。

 

吐き気の対策法

トラ男も経験したことがありますが、
抗うつ剤を飲んだときの吐き気は本当に辛いです…

ちょっとでも楽になれるよう、
対策法をいくつかご紹介いたします。

トラ男がオススメする
薬を使わない対策法ですので、
ぜひ参考にしていただければと思います。

5つありますので、1つずつ紹介します。

 

1:ジャンクフードやコンビニ食・お菓子などを摂取しない

添加物や遺伝子組み換え食品は、
胃にかなりの負担をかけてしまいます。

薬を服用している時は、
特にこのような食品をなるべく
摂取しないように心がけていきましょう。

 

2:頭を冷やす

頭を冷やすことによって、
消化器系の働きをよくする効果があります。

寒くなってしまうのは、
逆効果なので注意してくださいね。

 

3:お腹に気を使う

具体的には、お腹を暖めたり、
緩いズボンなどをはくことです。

お腹にいい環境も吐き気を抑えるのに
重要な役割となってきます。

 

4:部屋をいい香りにする

嫌な臭いを嗅ぐと余計に気持ち悪くなってしまいます。

なるべく芳香剤やアロマなどを使い
お部屋をいい匂いにしておきましょう。

 

5:リラックスした状態を作る

4のいい匂いにすることもリラックスできますが、
好きな音楽やリラックスできる音楽をかけたり、
好きなTVを見たりするのでもOKです。

ただ、TVは不快なシーンなども
見てしまう恐れもあるので、注意してください。

 

まとめ

抗うつ剤の副作用である吐き気は
とても辛いものです。

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吐き気の対策法として、胃薬を併用したり、
他の抗うつ剤に変えるという選択肢もありますが、
やはり薬に頼らない方法が1番です。

上記で紹介させていただきました
5つの方法は少しは楽になると思いますので、
ぜひ試していただければと思います。

また、薬はこのように副作用とも
戦わなければいけません。

トラ男は前から言っている通り、
薬物療法はあまりオススメしていません。

薬を使わない改善法もあります。
下記は掲示板でも人気のものです。

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今回も最後までお読みいただきありがとうございました。

あなたの悩みが少しでも改善しますように。

 

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