うつのツボ療法?手を押すだけで鬱に効果があるって本当?

この記事は2分で読めます

うつ病 治療 口コミ 掲示板の管理人トラ男です。

うつ病には、様々な改善方法がありますが、
ツボ療法というのが
あるのはご存知でしょうか?

トラ男が運営している掲示板にも
チラホラと話題になっています。

今回はその中でも
「手のツボ」を押してうつ病にも
効果のあるものをご紹介していきます。

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うつ病に効くツボ

うつ病に効くツボはいくつかあります。

それぞれ効果が違ってくるので、
ここでは1つずつご紹介していきます。

全部で3つありますので、
自分に合ったツボを押してくださいね。

1:神門(神門)

しん

この神門は、心臓や精神的な状態に
関わりのあるツボです。

具体的な症状としては、

  • 不眠
  • ストレス
  • 不安感
  • 便秘
  • 過食

などに効果的です。

神門は、副交感神経を優位にしてくれて
リラックスした状態を導いてくれるのです。

ですので、緊張した時やイライラしたり
精神的に不安定なときに効果的。

パニック障害にもこのツボは効果があります。

【押し方】
親指の腹を神門に当てて3秒押します。
これを5~10回繰り返すだけです。

 

2:内関(ないかん)

ないかん

内関は、内臓と深く関わっているツボです。

手首の中央から、だいたい指3本分下がったところです。
2つのコリコリした筋の間のくぼみが内関に当たります。

具体的な症状としては、

  • 吐き気
  • 胃痛
  • 乗り物酔い
  • 二日酔い
  • しゃっくり
  • つわり
  • イライラ
  • 便の通じをよくする

などに効果的なツボです。

内関は、このように消化器系だけでなく、
自律神経を調整してくれる効果もあるので、
ストレスなどの精神的な部分にも効果があります。

 

3:合谷(合谷)

合谷

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この合谷は万能のツボとも言われており、
昔からセルフケアとしても使われている有名なツボです。

人差し指と親指の間のくぼみ
手の甲を広げると見つけやすいです。

具体的な症状としては、

  • 不安感
  • 不眠
  • やる気が出ない
  • 頭痛
  • 耳鳴り
  • 肩こり
  • 生理痛
  • 便秘や下痢

など様々な効果があるツボです。

【押し方】

逆の手で3〜5秒、小さな円を描くように押します。

そして、1秒休憩。

その後、また3〜5秒、同じように押します。

この流れで、3〜5セット行います。

わかりやすい動画がありましたので、
参考にしてみてください。

 

まとめ

このようにツボには、
うつ病や不眠に効果のあるものもあります。

ツボを押すというだけなので、
すごく簡単に続けやすい方法です。

暇なときやTVを見ながらなど
いつでもどこでもできるので、
習慣にしていただければと思います。

ツボ療法だけでなく、
体の根本から修正していき、
うつを改善していく方法もあります。

 

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今回も最後までお読みいただきありがとうございました。

あなたの悩みが少しでも改善しますように。

 

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