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  1. 田舎暮らしをしてみたい。そう思うのは、都会で生活している人の願望です。もともと田舎暮らしをしている人は逆に、 都会で便利に生活してみたいと思うものです。最近、田舎暮らしがブームになったことで、 都会での生活に疲れ…

  2. 「サイコパス」と聞くと、猟奇的な事件や サスペンス小説など物語の中など、 少し遠い世界のことを想像してしまいがちですよね。しかし、サイコパスは身近に存在する 可能性もあることをご存知ですか?もしサイコパスが身近…

  3. 遠距離恋愛をしていると 近くに居られないことで 相手を支えることが難しい時があります。離れているからこそ それぞれがしっかり自立していないと 上手く行かないことも多々あります。そんな時に遠距離恋愛の相手が うつ病に…

  4. あなたは、眠たいのになかなか 寝付けないことってありませんか?眠るという行為は、人間にとって とても重要なことです。眠ることによって人間は、 身体を休ませて体力を回復したり、 脳を休ませてその日の 記憶を整理したり…

  5. 日々の生活を淡々を送っていても 知らず知らずの内にストレスが 蓄積されていることもあります。疲れているはずなのに 眠れない夜があるなど ストレスが大きく負担になる前に、 涙活してスッキリしてみてはいかがでしょう。う…

  6. 睡眠不足の日は、朝から何だかカラダが重く、 スッキリしないので低血圧だと思っている人が いるようです。でも、その逆なんですよ。睡眠不足では血圧上昇しやすく、 それが慢性的になると 生活習慣病の危険が高まります。 …

  7. 疲れているはずなのに眠れない、 次の日ことが不安で目が冴えてしまう、 などなど……不眠に悩んでいるという人は 非常に多いと言えます。あなたにみも、眠りたいのに眠れない、 という経験はありませんか?不眠の解消…

  8. 世界で活躍するような 一流アスリートになると カラダだけではなくメンタルの強化にも 専門的なトレーニングをするようになります。テニスの王者として 圧倒的な力を見せつけているジョコビッチは、メンタルの強化のために様々な…

  9. 自分のカラダにピッタリと合う枕を 見つけるのって難しいですよね。安眠枕と呼ばれているものは 数えきれないほどの種類が 販売されていて、片っ端から使ってみないと 自分に合うかどうか 確認することはできません。…

  10. グルテンフリーと言えば、 ミランダ・カーやテニスの王者でもある ジョコビッチも行っているという 食事による健康法です。麦類に含まれるたんぱく質の一種である グルテンは、特に怖いものでもないはずですが、 グルテンのとり過ぎは…

  11. 麦に含まれるたんぱく質の一種である グルテンは、多くの食品に使われる 小麦にも当然のことながら 入っているものです。当たり前に食べているものばかりですが、 グルテンフリーという新たな健康法によって 原因不明のイライラの軽減…

  12. 健康志向のセレブが多いアメリカを中心に、 食事に対する新たな情報が発信されます。日本発なのに海外の方が先に注目した マクロビオティックもそうですね。ベジタリアン ビーカン ローフードなど新しいヘル…

  13. あなたは、夜にきちんと 眠ることができていますか?ストレスや悩みごとがあったり、 疲れすぎていて逆に眠れなかったり……寝不足になってしまう理由は 様々ありますよね。そんな時には、食事を見直してみるのも 解決方…

  14. 2016年の夏はペルー沖の 海水温度が低くなり、 その影響で世界的な異常気象になる と予想されています。この現象はラニーニャ現象というもので、 この頃よく耳にするようになった エルニーニョ現象よりも日本に 与える影響が強…

  15. 毎年のように夏の暑さがどんどんと ひどくなっているような気がしますね。地球全体で起こっている現象です。2016年は特にNASAの研究者も 史上もっとも暑い夏になると予想していて、日本ではラニーニャ現象の影響を強く…

  16. 「眠たいのになかなか寝付けない」 「次の日は早起きだから、 すぐに眠りにつきたい」……なんて経験はありませんか?そんな時には、今回ご紹介する 方法をぜひ試してみてください。(さらに…)…

  17. 仕事や勉強で一睡もしないまま 朝を迎えてしまった…うつで眠れない日々が続いている…いわゆる徹夜状態は 睡眠不足の極みです。一日くらいなら、眠らなくても 何とか普通に過ごすことはできるでしょう。でも、たっ…

  18. スポーツや、ハードな仕事をこなしたあと、 体が疲れてぐったりとして、 やる気が出ない……ということはありませんか?年齢を重ねると、なおのこと 疲れがたまりやすくなってしまいますよね。その疲れを、できるだけ早く …

  19. 眠ろうとして横になると 自分の心臓の動悸が激しくて なかなか眠れないことがありませんか?心臓の脈が早い状態は ストレスによって 引き起こされることもあり、 眠れない原因にもなります。一方では、 動悸が激しい症状に…

  20. 眠りたいのに眠れない悩みほど イライラとすることはありません。きちんと眠らないと疲れもとれないし、 翌日の仕事や勉強にも差し障ります。どうして眠れないの?と悩むとさらに 眠気がなくなってしまうこともあります。そ…

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