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  1. あなたは、ストレスを感じた時に どのように発散していますか?友達と思いっきり遊んだり、 カラオケで声を出したり、 趣味に没頭したり……さまざまな方法がありますよね。その中で、食事をすることによって発散す…

  2. パニック障害は、珍しい 病気ではなくなってきています。日本では100人に1人は、 パニック障害を患っている、またはそうした経験がある という結果が出ているそうです。あなたの近しい人に、パニック障害の 人がいて…

  3. うつ病は、風邪などの病気と比べても 人によって症状の程度がさまざまです。軽度で普段の日常生活には ほぼ問題のない人もいれば、 重度で家から出ることも困難な人もいます。治療方法もいろいろとありますが、 症状の程度によっ…

  4. 日々の仕事の中で、上司の圧力や 対人関係のストレス、ノルマへの プレッシャーなど、精神面への負担が 大きいと感じたことはありませんか?我慢しすぎてしまうと、その苦痛が 慢性的に感じられるようになり、 うつ病になってしまう可…

  5. このストレス社会の中、 あなたも職場や人間関係、 家庭などで精神的疲労を 感じていませんか?あまりにもストレスが溜まってしまうと、 うつ病などの精神疾患を 患ってしまう危険があります。日本における精神疾患に関する調…

  6. 精神疾患の中で 増え続けているのが、うつ病です。うつ病になってしまったら、 まず病院へ行くと思います。うつ病になると仕事もうまくいかず、 休職や退職をする人も多いですが、 生活のためにもその後復帰や再就職を したい…

  7. あなたは、『パニック障害』という 言葉を聞いたことはありますか?日本では100人に1人はかかったことがある と言われている病気で、昔に比べて 広く認知されるようになってきました。このパニック障害の原因については 明確…

  8. あなたの周りにうつ病の人はいますか?もし親しい人がうつ病になってしまったら、 どう接したらよいかわからなくなって しまうかもしれません。うつ病の人はとてもデリケートで、 以前はなんでもなかった一言でも 傷ついてしまう…

  9. 美味しいものが目の前にあると、 ついお腹いっぱい食べてしまいますよね。そしてその後、お腹がいっぱいでもう入らない!となったあとでも、ほかの食べ物や 甘いものに手が伸びてしまうことはありませんか?実はそれは…

  10. あなたの周りに、 独り言が多い人はいますか?独り言は精神を安定させるための 行動という説もあり、クリエイターの 人たちが考えをまとめるために 独り言を口にすることもあります。そういった理由での独り言は、 周りから見…

  11. パニック障害という病気を知っていますか?今、パニック障害になる人が とても増えているのです。うつ病を併発することも多いので、 現代病の一つとも考えられます。パニック障害になると、 人と接することが外出が怖くなる…

  12. あなたは、周りの人、もしくは自分が、 うつ病が原因で退職した という経験はあるでしょうか。うつ病での退職は、治ったあとの 再就職も難しいものです。今回は、うつ病を克服したあとの 再就職についてまとめてみました。 …

  13. 田舎暮らしをしてみたい。そう思うのは、都会で生活している人の願望です。もともと田舎暮らしをしている人は逆に、 都会で便利に生活してみたいと思うものです。最近、田舎暮らしがブームになったことで、 都会での生活に疲れ…

  14. 「サイコパス」と聞くと、猟奇的な事件や サスペンス小説など物語の中など、 少し遠い世界のことを想像してしまいがちですよね。しかし、サイコパスは身近に存在する 可能性もあることをご存知ですか?もしサイコパスが身近…

  15. 遠距離恋愛をしていると 近くに居られないことで 相手を支えることが難しい時があります。離れているからこそ それぞれがしっかり自立していないと 上手く行かないことも多々あります。そんな時に遠距離恋愛の相手が うつ病に…

  16. あなたは、眠たいのになかなか 寝付けないことってありませんか?眠るという行為は、人間にとって とても重要なことです。眠ることによって人間は、 身体を休ませて体力を回復したり、 脳を休ませてその日の 記憶を整理したり…

  17. 日々の生活を淡々を送っていても 知らず知らずの内にストレスが 蓄積されていることもあります。疲れているはずなのに 眠れない夜があるなど ストレスが大きく負担になる前に、 涙活してスッキリしてみてはいかがでしょう。う…

  18. 睡眠不足の日は、朝から何だかカラダが重く、 スッキリしないので低血圧だと思っている人が いるようです。でも、その逆なんですよ。睡眠不足では血圧上昇しやすく、 それが慢性的になると 生活習慣病の危険が高まります。 …

  19. 疲れているはずなのに眠れない、 次の日ことが不安で目が冴えてしまう、 などなど……不眠に悩んでいるという人は 非常に多いと言えます。あなたにみも、眠りたいのに眠れない、 という経験はありませんか?不眠の解消…

  20. 世界で活躍するような 一流アスリートになると カラダだけではなくメンタルの強化にも 専門的なトレーニングをするようになります。テニスの王者として 圧倒的な力を見せつけているジョコビッチは、メンタルの強化のために様々な…

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